【校園記者曾柏翰採訪報導】還愛我嗎？沒感覺了？兩性交往也是大學必修課，中山大學諮商與職涯發展組邀請到諮商心理師張綺瑄分享如何經營感情關係。張綺瑄表示，若想成功接收到伴侶彼此的好意，掌握「愛的語言」就十分重要；她更分享如何「正確地」吵架。

 

「有些女生喜歡收到花，但男生會認為是種浪費。」張綺瑄舉例。「這沒有所謂對錯，但常會導致衝突發生。」此時認識彼此愛的語言十分重要，重點能體會到對方的愛意。張綺瑄分析，愛的語言主要分為5種，包括肯定的言詞、精心時刻（一段和對方專心相處的時間）、服務、禮物和身體接觸等。每個人擅長的方式不同，喜歡伴侶對自己的表達方式也不同。

 

張綺瑄認為，吵架在愛情中不代表危機，反倒是良性的想法表達，前提是雙方必須有著正確的觀念。「當衝突發生時，時常會有逃避與否認的情況發生。」張綺瑄說，有人面無表情卻說自己沒有生氣，聲音裡完全沒有情緒，甚至直接拒絕繼續溝通，屬於錯誤的行為，應該要表達當下感受、但不付諸言語中的行動，如「我真的很難過，很想乾脆甚麼都不說就離開。」實際上仍然留下來持續溝通，卻確實傳達出內心的感受。

 

「在了解伴侶前，先了解自己。」張綺瑄提出許多能使感情升溫的要點，從自我探索開始，檢視自己在依附關係中的不安全感、邀請和回應的風格，有安全感才能勇敢表達自己，邀請和回應有如羽毛球來回，不斷的邀請訊息等同於擊出難接的球，而相應不理則是放任對方丟出的球掉在地上，掉球次數一多，自然有一方因挫折而放棄。為了避免，專注聆聽、正向表達與接納對方，並多表達感謝和欣賞是很重要的，溝通時盡量使用「我」來表達想法感受。

 

「這次的講座我獲益良多，許多技巧並不限於愛情，在一般人際關係也能套入。」機械與機電工程學系學生趙宇涵說。張綺瑄鼓勵學生，價值觀沒有所謂對錯之分，磨合是看誰有能先挪動自己，愛超越對錯；也期許不要因為解決孤單，被內心渴望驅動，速食愛情對她而言是情慾而不是愛，愛是需要經營的。

 

（公共事務組編修）