【學務處提供】中山大學開設博雅課程「自我經營學：情緒、人際與生活」，以社會情緒學習為核心架構，聚焦於「自我覺察」與「自我管理」能力的培養。課程成果創新實作，修課學生透過互動攤位，以情緒作為切入點，向師生分享理解自身身心狀態、情緒經驗與個人特質間的關聯，並學習適切的情緒調節與壓力因應策略。

中山大學學務處呼應教育部推動社會情緒學習（Social and Emotional Learning, SEL），以實踐「健康臺灣」願景，由學務長于欽平邀集諮健組心理師、社工及特殊教育輔導老師組成跨領域教學團隊，與高雄醫學大學人文與藝術教育中心副教授黃淑玲共同開設博雅課程「自我經營學：情緒、人際與生活」。課程內容涵蓋文化與家庭對情緒發展的影響、情緒的功能與價值、自我價值與認同、情緒表達、情緒辨識與命名、壓力調適、非暴力溝通及社會覺察等主題。

課程中，教學團隊透過課堂討論、體驗活動與反思練習，引導學生逐步建立健康的心理素養與人際互動能力，增進對自身身心狀態的理解，培養同理心與溝通能力，進而提升面對生活挑戰的韌性與適應力。

特別的是，課程期末採取創新實作方式，由學生分組將課堂所學轉化為互動攤位，透過遊戲設計、體驗活動及交流互動，向校內師生推廣社會情緒學習理念。例如，有組別運用「Heads Up（額頭猜牌）」遊戲，將情緒製作成卡牌，由隊友透過描述情境與感受提供提示，引導玩家猜出正確的情緒名稱，進而覺察情緒產生的脈絡與感受。另有組別邀請參與者書寫近期生活事件及相關情緒，再以代表不同情緒的各色紙黏土進行創作，將抽象的情緒經驗具體化，促進自我表達與情緒探索。活動過程中，學生除了將課堂理論知識轉譯成淺顯易懂且具趣味性的活動內容，也在與參與者互動的過程中學習傾聽、表達與回應不同觀點，讓課堂所學真正走入校園生活。

就讀中山大學社會學系的黃美慈認為期末擺攤的方式十分特別，透過自行設計遊戲並將課堂所學融入活動，不僅加深了自己對社會情緒學習的理解，也讓人學習如何與不同的人互動交流，「在與參與者交流的過程中，更能感受到每個人都有不同的生命經驗與情緒故事，是一次非常有收穫的學習經驗。」中山財務管理學系學生李昕頤分享，每一組的主題與活動設計都淺顯易懂且充滿創意，讓他在擺攤過程中，也很想親自體驗其他組別精心設計的關卡內容。

中山大學學務長于欽平表示，大學教育除了專業知識的培養外，更應重視學生心理健康與全人發展。透過社會情緒學習課程，希望協助學生培養情緒調節與自我管理能力，提升自我覺察與自我表達素養，增進同理心與人際溝通技巧，強化人際衝突因應與修復技能，並透過反思自身生活經驗，建立心理韌性與生命意義感，成為能夠理解自己、關懷他人並積極面對未來挑戰的現代公民。

（公共事務組編修）